Über die Sommermonate kann intensiv an der Weiterentwicklung der jungen Talente gearbeitet werden, ohne dabei gleichzeitig Spielvorbereitung betreiben zu müssen. In der vergangenen Woche mussten sich die Spieler der Akademie einem FMS-Test (Functional Movement Screen) unterziehen, der muskuläre Schwachstellen und Dysbalancen aufdecken soll.
Eine Stange hinter dem Rücken im Nacken und Lendenwirbelbereich festhalten, damit aus dem Ausfallschritt mit dem hinteren Bein auf das Knie gehen, lautet eine der sieben Übungen, der sich alle Spieler unterziehen müssen. Dabei sehen die Trainer Christian Held, Arne Chorengel, Torben Steinberg und Physiotherapeut Fridtjof Strackerjan genau zu, machen sich immer wieder kleine Notizen oder schreiben erreichte Werte auf.
Alle Übungen sollen typische Bewegungen aus dem Basketball oder Athletiktraining simulieren und so Aufschluss darüber geben, ob es in bestimmten Bereichen Defizite gibt, die dann über corrective exercises ausgeglichen werden können. Diese Arbeit ist besonders über den Sommer möglich, da in diesem Zeitraum der Anteil des Athletiktrainings gegenüber dem technischen und taktischen Bereich steigt.
Ziel ist neben der Leistungssteigerung auch die Verletzungsprophylaxe. Die Spieler sollen bereit gemacht werden, um den anstrengenden Wettbewerb während der Saison überstehen und sich von einer gesunden Basis aus im athletischen Bereich entwickeln zu können. In regelmäßigen Abständen erfolgen dann die Kontrollen des Erfolgs und die weitere Anpassung der Trainingspläne.
Der FMS-Test ist mittlerweile Pflicht für alle Teams der Beko BBL, wird aber in Oldenburg auch in der Baskets Akademie Weser-Ems durchgeführt. Arne Chorengel und Christian Held, der im Jugendbereich verantwortlich für das Athletiktraining ist, führen die Tests federführend durch. Die beiden aus der Trainerausbildung der EWE Baskets hervorgegangenen Coaches absolvierten dafür eine Ausbildung bei EXOS in den USA, die unter anderem auch die deutsche Nationalmannschaft der Fußballer betreuen.
Text: Christian Ruhe, EWE Baskets Oldenburg
Bild: Kai Niemann
